普段使わない中臀筋と内転筋を鍛えることで細い太ももと小さいお尻を作ることが出来ます。トレーニングバンドを使うと絶えず負荷をかけ続け効率の良いトレーニングが可能です。トレーニングバンドはbanggoodで買いました→
http://bit.lc/4q0G美脚トレ！トレーニングバンドで細い太ももと小さいお尻を作る方法 #美脚 #ダイエット muscle watching カレンダー | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 10 May 2016 |
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