開脚前屈では最初は無理に足を広げすぎなくてもOK。それよりも踵を突き出し、膝を上に向けておくことを意識しましょう。
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柔軟性UP!開脚前屈ギムニクボールで簡単ストレッチ! #開脚 #ストレッチ fat burner evolution | |
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How-to & Style | Upload TimePublished on 23 Aug 2016 |
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