柔軟性UP！開脚前屈ギムニクボールで簡単ストレッチ！ #開脚 #ストレッチ

開脚前屈では最初は無理に足を広げすぎなくてもOK。それよりも踵を突き出し、膝を上に向けておくことを意識しましょう。

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柔軟性UP！開脚前屈ギムニクボールで簡単ストレッチ！ #開脚 #ストレッチ fat burner evolution
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How-to & Style	Upload TimePublished on 23 Aug 2016

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