フィットネスジムでグルートを行う際は真後に蹴るよりも、斜め外側に足を置いて蹴る方がお尻に刺激がいきます。20回×3セット行ってください。ヒップアップをジムで行うならグルートが女性にオススメ！ #ヒップアップ #筋トレ fat burner evolution | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 6 Jun 2016 |
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