抗酸化スムージーの作り方です。体を柔らかくするには抗酸化作用のある食べ物を摂ると良いです。抗酸化作用がある食べ物はアンチエイジング効果もあります。抗酸化物質は血液をサラサラにして新陳代謝を上げる効果もあります。血液がサラサラになるとたくさんの栄養や酵素を筋肉に運ぶことができます。代謝活動が活発になり、成長が促進されるので体が柔らかくなります。ヨガをしている方も体を柔らかくしてポーズを取りやすくするために飲んでいます。様々な食べ物の中で最も抗酸化作用が高いのはバナナです。バナナはアミノ酸や各種ビタミンの宝庫であり、食物繊維もたっぷり含まれた食べ物です。さらにポリフェノールが豊富に含まれるブルーベリーやラズベリー・ブラックベリー・イチゴなどのベリー類には抗酸化物質が豊富に含まれています。TOMOKO先生のプロフィールページはこちら→
http://musclewatching.com/staff/tomok...体を柔らかくするスムージーpart2 fat burner evolution | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 13 Apr 2016 |
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